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ivyの天空...滿滿的
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念念寶貝棠~~念念寶貝宇~~念念棠嬤料理~~念念擁有的一切點滴。。。
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明天早操馬上換動作(1小時運動開始~)

4rd: lower body exercise - moving to left and back (緩和運動 - 左移然後返回) 



5th: lower body exercise - moving to right and back( 緩和運動 - 右移然後返回 ) 




6th: Head exercise - make sure to do the 2nd part, it works!
 (
頭部運動 - 第二部分請先確定有學過再練習)   --> 這是鬼吧@@~

LV1:
  

LV2:     看我的鐵頭功 !!! (power show) 
           
~~~~~~~~ 


7th: whole body exercise(全身運動 )

LV1
: (1234.... 2234....la la la.... to strech the arm 伸展


LV2: (preparation before flirting搖擺前的準備

LV3: i wana throw out all back luck... (我想把所有壞運甩掉 ..) 



8th: Jumping exercise(跳躍運動 ): The Pose is the key! but remember to jump!
(
姿勢很重要,但別忘了跳 ) 
 


9th: relax( 放鬆)

LV1:
   (stuck in the moment position)(定點迴轉

LV2:


LV3 over: Well done!( 結束!做的好) 


money money come...  (to invite luck, you try)(試著招來好運 )
money money come.....
 
must follow all the step ya... (一定要遵循所有的步驟呀 )  
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